Interval Training

E' un metodo di allenamento che fa parte degli Interval Training, allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi ad intensità ridotta. E' una divertente forma di allenamento che integra l'esercizio cardiovascolare con un efficace lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei. Lezioni Interval:

  • INTERVAL TRAINING
  • ZERO TONE
  • ZERO FUSION
  • ZERO INTERVAL

 

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