Yoga in gravidanza

Il metodo Yoga in gravidanza, prima e dopo, è molto utile perchè aiuta a rafforzare la schiena in vista del parto e dopo di esso aiuta a ritrovare la forma fisica. Il pilates si basa sulla respirazione e sulla concentrazione, quindi lo sforzo fisico è sempre regolato dalla scelta personale, fatto che lo rende perfetto per le donne in gestazione. Inoltre i corsi pre-parto sono studiati proprio per le future mamme in modo da garantire loro la migliore preparazione. In genere, le lezioni di Yoga in gravidanza iniziano dopo il primo trimestre e possono continuare per tutta la durata della gestazione e nei successivi mesi post gravidanza.

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