La sauna è uno dei trattamenti benefici più conosciuti al mondo, praticata fin dal decimo secolo dopo cristo. L’alta temperatura ha come effetto più evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenendola il … Continua a leggere
I benefici dell’idroterapia e della massoterapia confluiscono per regalare intense sensazioni di relax, piacere e benessere. I flussi dell’acqua comprimono e decomprimono i tessuti apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Le gambe diventano più leggere e meno gonfie mentre … Continua a leggere
Il Bagno Turco, diversamente dalla sauna fa uso del vapore per la depurazione del corpo attraverso la traspirazione della pelle. Anche se può sembrare simile, la differenza sostanziale è che con la sauna non si ha umidità all’interno della stanza, … Continua a leggere
Il Hwal Moo Do è un’arte marziale koreana per la difesa personale. Discendente dal Hwarang Do, disciplina tradizionale insegnata all’elite militare coreana, il Hwal Moo Do prevede un uso delle gambe tipico degli stili coreani, al quale è applicato un … Continua a leggere
La Kick Boxing fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, è senza dubbio, la più popolare. Le tecniche fondamentali della Kick boxing si basano su … Continua a leggere
Ottima per la tonificazione muscolare ed il modellamento del corpo, la Prepugilistica si basa su un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali ed alla coordinazione. L’elemento caratterizzante di questa disciplina è l’abilità motoria unita … Continua a leggere
Il settore ginnastica nasce nel 2007 dalla collaborazione con l’insegnante di Ginnastica Artistica Maria Annalisa Simeti. L’associazione è affiliata alla Federazione Ginnastica d’Italia, alla Confsport Italia, all’Aics, ente di promozione sportiva gestita a livello Nazionale da Enrico Casella ed associata … Continua a leggere
Lo spinning abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite l’ utilizzo di basi musicali: sarà la musica a dettare il ritmo! Lo scopo è quello di far lavorare ogni muscolo del corpo, nell’esecuzione di un viaggio virtuale, da soli … Continua a leggere
Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe e la Thaiboxe Fit. La Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati … Continua a leggere
