Coordinazione & Cardio

Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe...

Corpo & Mente

Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Ginnastica Generale e il...

Danza Aerea

La Danza Aerea comprendere diversi attrezzi su cui si creano seguenze di movimenti di danza...

Funzionale

Obiettivo dell’ allenamento funzionale (Functional Training) è di attivare in maniera complessa ma mirata i...

Interval Training

E’ un metodo di allenamento dove si alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro...

Pole Dance

La Pole Dance è una disciplina sportiva creata da un mix di ginnastica artistica e...

Spinning

Lo spinning abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite l’ utilizzo di basi musicali:...

Tonificazione

Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacità di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la...