Coordinazione & Cardio
Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe...
Corpo & Mente
Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Ginnastica Generale e il...
Danza Aerea
La Danza Aerea comprendere diversi attrezzi su cui si creano seguenze di movimenti di danza...
Funzionale
Obiettivo dell’ allenamento funzionale (Functional Training) è di attivare in maniera complessa ma mirata i...
Interval Training
E’ un metodo di allenamento dove si alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro...
Pole Dance
La Pole Dance è una disciplina sportiva creata da un mix di ginnastica artistica e...
Spinning
Lo spinning abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite l’ utilizzo di basi musicali:...
Tonificazione
Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacità di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la...
