Sabrina Trivelloni

Qualifiche:

Laureata in scienze motorie;
Master di posturologia;
Istruttrice certificata di step e aerobica (FIA);
Istruttrice certificata di Pump;
Istruttrice certificata del programma Zero Conditioning e Zero Tone (Fiteducation);
Istruttrice certificata di Allenamento in sospensione;
Istruttrice certificata di Pilates (FBI);
Trainer Nike NTC (Nike Training Club);
Trainer del programma Thaiboxe.fit ;
Istruttrice certificata di allenamento funzionale presso la Functional training school di Guido Bruscia;

Specializzazioni:

THAIBOXE.FIT
NTC
SEVEN CROSS
TRX

Tipologia delle lezioni:

THAIBOXE.FIT
L’arte della MUAY THAI nel fitness la tecnica della THAIBOXE in musica.
Un allenamento completo dove corda, lavoro in ombra, tecnica al sacco e combinazioni da combattimento si susseguono l’uno con l’altro. Tecniche semplici e alla portata di tutti e movimenti riadattati al fitness fanno si che la lezione di thaiboxe.fit si distacchi dal classico corso di arti marziali e abbia come obiettivo non solo la mera acquisizione delle tecniche e della propria forma fisica, ma anche il miglioramento del benessere psico-fisiologico,l’acquisizione dell’autostima in termini di aumento della fiducia in se stessi e la capacità di risolvere le prove dettate dalla vita di tutti i giorni. Un connubio perfetto per allenare corpo e psiche con energia allo stato puro.

NTC
Programma di condizionamento muscolare e lavoro funzionale che come obbiettivo quello di migliorare la forza resistente e il condizionamento metabolico con l’uso di pesi, e in Bodyweight (carico maturale del proprio corpo).

SEVEN CROSS
Lavoro prettamente funzionale a circuito che garantisce il miglioramento della Forza pura, forza resistente, condizionamento metabolico, l’allenamento è praticato con l’ausilio di kettlebell, energy bag, palle mediche, naval rope, clubbels, manubri, plyo box, elastici, strutture per pull ups, movimenti della pura ginnastica, tutto eseguito in un contesto coinvolgente e divertente, dove l’allievo è messo sempre alla prova con le sue abilità quasi come se fosse una sfida con se stesso, ma sempre in un contesto sicuro e divertente.

TRX
L’allenamento in sospensione è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre resistenza.
Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.
Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia.
Aumenta la resistenza muscolare.
È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani).
Può essere montato ovunque (in palestra, in casa, in hotel e all’aperto).
Il TRX è in grado di offrire migliori prestazioni e funzionalità rispetto alle grandi macchine per esercizi del costo di migliaia di dollari utilizzando il vostro peso corporeo.